体が軽く、関節もすっきりと。1回わずか3分の軽やかな体操。
Silat Melayuの動きに根ざした23のやさしい体操を、Mahaguru Pendita Prof. Dr. Azlan Ghanieが直接指導。ジムも経験も不要です。スマホを開き、動画に合わせて動くだけで、体調の変化を実感していただけます。
順を追って実践
の手軽さ
体の強ばりが気になるものの、激しい運動は疲れるだけ…
朝起きると体が重く固まっている
腰や肩、膝がスムーズに動くようになるまで「ウォームアップ」の時間がかかる。
長時間の座り仕事で腰や首が痛む
デスクワークや長時間の運転で、首や腰に大きな負担がかかっている。
ジムでのハードなトレーニングが合わない
テンポの速い重い運動は息が切れ、怪我も心配で、翌日にかえって疲労が残ってしまう。
何から始めればいいかわからない
世の中には無数のエクササイズ動画がありますが、その多くは若者や運動の上級者向けで作られています。
放置するほど、動き出すのは難しくなります。今あなたの体に本当に必要なのは、無理なトレーニングではなく、正しく心地よい体の動かし方です。
古くから伝わるやさしくリズムに乗った動き。
Senaman Tuaは、呼吸のリズムに合わせてゆっくりと動きます。体に負担をかけずにほぐし、心も穏やかに落ち着くため、疲弊することなく心地よい爽快感を得られます。
今すぐここで体感してみてください。アプリ内の最初の体操：Nafas Melayu です。
今すぐ体感：Nafas Melayu
正統な継承者から直接学ぶ。
Senaman Tuaは、Silat Melayuの動きに根ざし、Seni Silat Keris Lok 9のMahaguruであり『Majalah Seni Beladiri』の創刊者でもあるPendita Prof. Dr. Azlan Ghanieによって受け継がれ磨き上げられてきました。単なるストレッチを超えて、すべての動作に明確な目的と意味が込められています。
スマートフォンで、いつでも手軽に。
充実の動画23本
各体操は2〜6分程度。分かりやすい実演映像を収録しています。
8言語の字幕対応
英語、マレー語、インドネシア語、オランダ語、フランス語、アラビア語、中国語、日本語に対応。
文字サイズの変更に対応
標準・拡大・超拡大から選択可能。目に優しく見やすい設計です。
アプリ感覚でホーム画面に追加
スマホのホーム画面にアイコンを追加可能。ストアからのダウンロードは不要です。
Mahaguru Pendita Prof. Dr. Azlan Ghanie のインタビュー
Senaman Tuaの歴史や背景について、Mahaguru Pendita Prof. Dr. Azlan Ghanie自らが語ります。
月額費用のない買い切り制
1回のお支払いのみ。月額料金や隠れた費用は一切ありません。
通常のアプリと同じようにスマホに追加
Play StoreやApp Storeは不要です。ホーム画面にSenaman Tuaのアイコンを置けば、ワンタップですぐに起動できます。
Android スマートフォン
このカードをタップし、インストールを選択。数秒で準備完了です。
Androidにインストール ›iPhone
Safariで開きこのカードをタップ。共有ボタンからホーム画面に追加を選択します。
iPhoneにインストール ›無料でお試し：Mahaguru Pendita Prof. Dr. Azlan Ghanieのインタビューと最初の2つの体操をご覧いただけます。
体感された方々の喜びの声。
「20分行った後、体が驚くほど軽くなりスッキリしました。ジムで疲れて倒れ込むように寝ていた頃とは全く違います。」
「長年、膝がパキパキ鳴るのに悩まされていました。3週間続けてみたところ、その音が減ってきたのです。ようやく希望が見えました。」
「15年間体育を教えてきましたが、Senaman Tuaは特別なものです。単なる体の運動ではなく、魂を整える体操です。動画も非常に分かりやすくスムーズに取り組めます。」
「パソコン仕事で常に腰痛を抱えていました。毎朝15分間続けたところ、2週間で姿勢が良くなるのを実感しました。」
「その日の体調に合わせて強度を調整できるのが素晴らしいです。疲れている日でも、負担を感じずに軽めのバージョンを行えます。」
「かつて麻痺を抱えていた時、私はこの体操によって自らの体を回復させ、癒やしたのです。」
Pendita Prof. Dr. Azlan Ghanie · Nafas Melayu 動画より1回のお支払いでずっと使える。月額費用なし。
月額サブスクリプションではありません。サービスが提供される限り、いつでもご利用いただけます。
100% 全額返金保証
まず14日間お試しください。万が一ご満足いただけない場合は、support@senam.app までメールをお送りいただければ全額返金いたします。リスクは一切ありません。
まだ迷っていますか？まずは無料でお試しください。
アカウント登録不要で、Mahaguru Pendita Prof. Dr. Azlan Ghanieのインタビューと最初の2つの体操をアプリ内でご試聴いただけます。
アプリで無料体験するSenaman Tua
1年間続ければ、1日あたり約8セント未満のわずかな投資です。
- Senaman Tua 全23種類の体操動画
- Mahaguru Pendita Prof. Dr. Azlan Ghanie 推奨の順番で行うガイドセッション
- すべての体操に効果と注意点を明記
- 8言語の字幕対応、文字サイズの拡大対応
- スマートフォン、タブレット、PCに対応
- 14日間の返金保証付き
🔒 Stripeによる安全な決済 · クーポンコードをお持ちの方は決済画面でご入力ください。
ご購入前の疑問にお答えします。
高齢ですが、私でもできますか？
Senaman Tuaはゆっくりとした優しい動きで構成されており、各体操には安全のための注意点が示されています。ご自身のペースで行っていただけます。持病や持病の懸念がある方は、開始前に医師にご相談ください。
シラット（格闘技）の経験は必要ですか？
まったく必要ありません。完全な初心者の方にも最適です。すべての体操には分かりやすい実演動画と丁寧な解説がついています。
1日どのくらいの時間がかかりますか？
1つの体操につき2〜6分程度です。1日に数個の体操から始めることもできますし、お時間のある時にガイドセッションをまとめて行うことも可能です。
本当に1回払いですか？追加請求はありませんか？
USD 28の1回払いのみで、すべてのコンテンツをご利用いただけます。サブスクリプションや追加料金は一切発生しません。サービスが継続する限りずっとアクセス可能です。
スマートフォンで利用できますか？
はい。app.senam.app にアクセスし、通常のアプリと同じようにAndroidやiPhoneのホーム画面に追加してご利用いただけます。
14日間の保証はどのように利用できますか？
ご購入から14日以内にご満足いただけなかった場合は、support@senam.app までご連絡いただければ、全額返金いたします。